Toy fataaaal... dichoso resfriado¡¡ Además, al forzar la voz durante las clases, cuando acaba el día lo acabo pagando, y mucho. Pero bueno, ya se pasará. En cuanto la disociada, hoy he comido fuera de casa, y tengo sólo media hora... así que bocata. Lo he elegido de queso que he visto en la cuadrícula queso+pan=M... así que puestos a no bajar, lo mejor será intentar mantenese ;). Mi menú:
Desayuno: Zumo de naranja natural recién exprimido + té rojo
Media mañana: Café solo + mini queso
Comida: Bocata de queso
Merienda: Zumo de naranja natural recién exprimido + té rojo
Cena:Lenguado con champiñones, pimientos y espárragos + yogurt
Ejercicio: - (no estoy pa ná)
Peso inicial: 79'3 kg
Peso ayer: 79'4 kg
Peso hoy: 79 kg
Diferencia: -400 gr
Diferencia total: -300 gr
En fin, ya veis que yo me porto bastante bien. Sólo como lo que pongo aquí, ni más ni menos. No tengo antojo de chocolate, ni tengo que darme un atracón, ni pico entre horas, ni tomo refrescos o alchol, ni tengo ansiedad.... nada de eso. Peeeeero, voy perdiendo peso muuuuy poquito a poco. En fin, si por lo menos, lo que consigo ir perdiendo no vuelve, ya puedo estar contenta¡¡ Ojalá pronto esté recuperada y pueda hacer algo más de ejercicio. Sé que eso en mi caso ese fundamental... pero bueno, no voy a agobiarme. Estoy feliz con lo hecho hasta ahora, y además, tengo que amortizar la ropa que me compré¡¡
Qué tal los demás?
Desayuno: Zumo de naranja natural recién exprimido + té rojo
Media mañana: Café solo + mini queso
Comida: Bocata de queso
Merienda: Zumo de naranja natural recién exprimido + té rojo
Cena:Lenguado con champiñones, pimientos y espárragos + yogurt
Ejercicio: - (no estoy pa ná)
Peso inicial: 79'3 kg
Peso ayer: 79'4 kg
Peso hoy: 79 kg
Diferencia: -400 gr
Diferencia total: -300 gr
En fin, ya veis que yo me porto bastante bien. Sólo como lo que pongo aquí, ni más ni menos. No tengo antojo de chocolate, ni tengo que darme un atracón, ni pico entre horas, ni tomo refrescos o alchol, ni tengo ansiedad.... nada de eso. Peeeeero, voy perdiendo peso muuuuy poquito a poco. En fin, si por lo menos, lo que consigo ir perdiendo no vuelve, ya puedo estar contenta¡¡ Ojalá pronto esté recuperada y pueda hacer algo más de ejercicio. Sé que eso en mi caso ese fundamental... pero bueno, no voy a agobiarme. Estoy feliz con lo hecho hasta ahora, y además, tengo que amortizar la ropa que me compré¡¡
Qué tal los demás?
Sin prisa pero sin pausa. Por lo menos no tienes tentaciones.... además, mi peso puede variar tanto de un día para otro, q solo voy a tener en cuenta el de las semanas.
ResponderEliminarPor cierto, compartimos profesión, jeje
¡¡ Animo!!
Hola e.
ResponderEliminarAnimo veras que si lo logramos espero te recuperes pronto y es mejor lento pero seguro y más que ya no regresen XD nunca más.
Saludosssssssss cordiales, te sigo desde terruño Azteca.
pues animo muneyeca lo importante es no perder el ritmo
ResponderEliminarun beso
Uf.. que mala es la ansiedad.. espero que puedas superarlo pequeña!
ResponderEliminarBesotes
yo como tu pasito a pasito, no tienes ansiedad que suerte hija!!!
ResponderEliminarvenga poco a poco animo!!!
Cuídate bien ese resfriado y o fuerces la garganta. :D
ResponderEliminarTómate leche calentita con miel antes de dormir.
Besos